孕妈的体重一般怎么变化

　　孕妈的体重一般如何变化?孕妈怀孕了对于体重的变化是在所难免的哦!下面就是笔者为大家分享的此阶段孕妈体重是如何变化的哦!!

　　孕妈的体重增加对胎儿发育有重要意义。中等身材的妇女妊娠期体重约增加12.5千克左右，而妊娠前不同的身高和体重使这个数字变化很大。有80%的母亲妊娠期体重增加在10～20千克这个范围，体重增加过少则胎儿发育受限制。从怀孕起体重就增加慢者，容易出生低体重儿，妊娠5个月后体重才增加缓慢者则容易早产。而体重增加过多，会增加阴道分娩的困难，增大剖腹产的可能性。所以妊娠期要详细记录体重变化供医生参考。

　　理想体重(公斤)等于身高(厘米)减去100，即IBW(kg)=Ht(cm)-100。设计了一个更准确的身材指数等于体重(公斤)除以身高(米)的平方，即IBM=Wt(kg)/Ht(m)2。正常妇女的BMI是20 ～26。以下是建议的妊娠期体重增加范围。

　　BM妊娠前的身高和体重BM妊娠期应增加的体重

　　苗条BM(<90%IBW，BMI<20) BM 12.5～18kg

　　中等BM(90%～120%IBM，

　　BMI20～26)BM 11.5～16kg

　　丰满BM(120%～135%IBM，

　　BMI26～29)BM7～11.5KG

　　肥胖BM(>135%IBW，

　　BMI>29)BM6～7kg

　　年纪较轻或身材苗条者，妊娠期可增加营养让体重增加多些。肥胖者只需均衡营养使体重增加少些，让胎儿分享母体过多的脂肪。怀双胎的母亲体重增加在15～20千克为适宜。　　正常孕妈妊娠头3个月体重每月增加05千克左右，但由于妊娠反应，恶心、呕吐和食欲减退，孕妈常出现体重下降。妊娠3个月以后这些反应消失，食欲增加，体重也会逐渐增加。

　　妊娠5个月起体重增加较快，每周约增加045千克，但不适合超过05千克，否则要注意妊娠引起的高血压。妊娠7～8个月时，体重增加放慢。足月妊娠时体重不再增加。妊娠期增加的体重中，胎儿占38%，胎盘占9%，关水占11 %，母亲子宫、郛房、大腿和臀部等处的脂肪组织占20%，血液和体液占22%。母亲妊娠期的这些生理变化与激素水平改变有关，足月分娩前，这些激素水下下降致体重略为下降是发动分娩的一种讯号，分娩后体重减少8～9千克，而分布孕妈肩部、上臂、胸腹部、大腿和臀部的脂肪组织则保留下来作为供给婴儿的营养。哺乳期体重会逐渐下降，一般在停止哺乳后体重会恢复正常。这时您可以计算一下身材指数，与妊娠前比较一下，就可知道怎样调节饮和运动了。

　　一些年轻的孕妈，为了保持身材的苗条和祈求分娩顺利而节制饮食，结果使胎儿营养不足，出生后体弱多病，增加了养育的困难。而一些年龄大的孕妈渴望胎儿健壮，进食过多，结果胎儿过大，需要剖腹产分娩，延迟了哺乳甚至回奶，反而对新生儿健康不利。特别是孕产妇进补品和人参、鹿茸更要特别小心，过补对孕妈和胎儿都有不利的影响。

　　看了以上的介绍想必我们的准妈妈为了了解孕妈与胎儿的健康发育与否心理有了一些认识了吧!!