现在很多健康的家庭都希望生育出健康和聪明的孩子，但是这个问题来说，在孕前是需要多注意的，当然要一个健康的孩子是可以的，不过在生活上要注意很多小细节，当然现在优生优育也是国家在提倡的一项基本观念，那么女性如何做到优生优育呢?
女性如何做到优生优育呢?
一：保持标准的体重。很多准备要怀孕的女性挑中指数都是在很高的，其实不标准的体重，或者是体重超标的时候，孕育宝宝的健康还是很困难的，所以最好是可以达到一个标准的体重，然后在自己比较健康的状态下，大概体重的浮动不要太高和太低，正常不能超过两公斤。
二：排除焦虑的心理。很多女性在工作上和感情上，会出现很多的情绪紧张和情绪焦虑的情况，其实这些问题来说，都是很重要的，因为在孕期孩子的时候，要稳定好自己的情绪，否则情绪波动的太厉害，对制造孩子没有好处，而且会导致焦虑过度，产生异常的激素变化。
三：体内的激素水平要保持正常。女性体内的激素稳定性，可以保障一个争产的泡卵的形成，当然正常的泡卵来说，如果是在比较成熟的阶段中，一定会被排出女性的体外的，如果过程很复杂，那么激素就会产生很多反作用，现在至少是有六种异常情况，所以要保持好自己的激素水平不受到外界影响，产生变化。
四：保持好自己的月经规律性。女性月经规律跟孕育还是有明显的关联，月经周期如果严重的受到了体内激素的操控，那么很明显的就会有激素不正常的现象，现在激素的整体判断也是要经过科学的检查的，所以要注意期间月经不调，痛经等问题，要及时的解决。
温馨提示：女性想要优生优育，避免孩子出生后有畸形的可能，要先避免近亲结婚的情况，其次就是要对自己的身体做好根本的孕前检查，简单来说，可以检查自己的身体是否有妇科疾病存在，如果身体的状态是适合生孩子的，那么就可以孕育，保证孩子的身体健康和脑力发育。