对于生孩子这件事来讲，男方和女方的基因都很重要，同时备孕期间双方的准备也是很重要的，男性在优生方面有非常关键的作用，千万不要认为生孩子只是女方的事情，男方无论吃啥喝啥做什么都无所谓，备孕期间准爸爸应该怎么做呢？
1、戒除不良嗜好：
男性朋友很多都抽烟喝酒，认为这是人在江湖身不由己的事情，可是抽烟喝酒等不良嗜好是优生优育的大敌。如果男性每天抽烟10支以上，精子活力降低，并且精子畸形的概率也明显增高；喝酒会造成身体酒精中毒，可能会杀死精子，从而会影响受孕和胚胎发育。一般说来男性的精原细胞发育成为成熟的精子，大约需80天左右，想要生宝宝的夫妻最好在这段时间解除不良习惯。
2、及时医治生殖系统疾病：
在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。当这些关键部位发生了故障，优生必然受到影响。例如，双侧隐睾、睾丸先天发育不全者，就无法产生正常的精子。倘若睾丸、附睾、精囊发生了炎症、结核、肿瘤，造成睾丸萎缩，组织破坏，大多数精子就是废品。精索静脉曲张、前列腺炎、输精管部分缺损、尿道下裂、阳痿、早泄等疾患，都会使妻子不孕。还有梅毒、淋病等性病都会直接或间接地影响精子的生成、发育和活动能力，对生育造成一定危害。所以，丈夫首先要及时治疗生殖器官疾病。
3、节制性生活：
如果夫妻性生活频繁，*就自然稀少了，精子的数量和质量也会相应减少和降低。想要让女性孕育一个健康的新生命，节制性生活很有必要，男性应该保存精力，为健康宝宝做准备。
4、避免接触有害物质：
现在社会工业发展迅速，空气污染也十分严重，需索有害物质都会对*的生育功能产生危害，影响优生优育，还有可能使得染色体异常，增加流产几率。所以有害物质不能碰。
除了环境这种不可控的因素之外，像是优生检查、节制性生活、戒烟酒这三点是可以控制的，想要一个健康宝宝就需要注意自己的行为，千万不可认为抽烟喝酒这对孩子没有危害，备孕期间只有男性和女性双方都注意自己行为习惯，才可能造出更健康的宝宝。