每个新婚夫妇在结婚之后都希望自己能生一个健康的宝宝。如果想优生优育的话，男人的饮食是十分的重要的。如果想要一个健康的宝宝，男人的饮食要怎么注意呢?下面是几种常见你的要点。
优生优育男人饮食很重要
1、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。
2、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。
3、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。
4、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。
5、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。
6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对*健康更安全。
7、过去饮中国的绿茶有帮助与*健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不适合过多饮茶。
8、现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。
9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对*危害特别大，对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。
10、为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量高，对*更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。
11、省事的男儿特别要注意，冰箱里的烧熟的食物，吃之前一定要再热一次，否则，冰箱里的制冷剂对*也有危害。
12、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的鱼类也同遭厄运，但又不能不吃它们，不过不要单吃某一类食品，更不能偏食，什么肉类都吃点。有条件，尽量吃天然绿色食品，均衡营养。
新婚夫妇要注意上述的几点。优生优育与夫妻双方的体质，饮食，生活习惯上都有关系。新婚夫妇在要孩子之前要提前做好准备，做好备孕，这样才能让宝宝在生下来的时候更加的健康。