如何确保精子活力做好优生?在一般情况下，一些夫妇为了更快地怀孕，常常在性生活方面动脑筋。当然，如果方法使用得当，还是有异地作用的。在现实生活中，有许多的夫妇选择的方法并不正确，往往具有两个极端。主任医师曾经在医学科普杂志上专门作过介绍，两个极端往往更不容易怀孕。有的为了要孩子，选择“保精”禁欲的方式。就是平时不进行性生活，而是到了排卵期再进行性生活。事实上，这样的做法不仅不能提高受孕率，反而影响正常受孕。这是因为，持续禁欲会使精子质量逐步变坏，精子逐步老化，活力逐渐减退，畸形的比率在增加。这当然不符合优生优育的要求，也不利于正常受孕。
医学研究发现，睾丸中产生的精子形态结构和染色质已基本成熟，但还完全不具备运动、识别等基本的生育能力。精子在睾丸内生成后就进入附睾，差不多有一半会在到达附睾尾之前就老化、分解，进而被吸收。即使精子到达存储和成熟的合适部位，其生命力维持也会有限，即会逐渐趋向老化。如果长期中止性生活，常常会让精子失去受精能力和基本的运动力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大，不利于正常受孕。
需要特别指出的是，夫妇因两地长期分居而长期禁欲后，前几次射出的*中所含的老化精子往往很多，此时的精子质量大打折扣，如果受孕则容易造成胎儿智力低下、畸形，或导致流产。精子也有一个生物进化的基本特点，男人经常射精往往可以提高精子的质量，使受孕率增加，当然，这种经常的射精是符合生理要求的，不能是过度的。如果年龄在25岁左右，一周三次的性生活是比较适宜的。倘若年龄在35岁左右，一周两次的性生活比较适宜。需要说明的是，次数没有恒定的标准，应该根据自身的情况灵活确定。
为了优生，在准备生育之前，最好检查一下*常规，这对于优生是十分必要的。如果*有问题，应该进行治疗。有的男性*中的精子活力比较低、活率不达标、数量不太足，这种状态下，有时可能会怀孕，但这种情况下的怀孕往往容易发生意外。流产、胚胎停止发育、胎儿异常等现象，常常与精子质量不高有关。主任医师指出，一旦发现*有问题，应该分清病因，需要治疗的应该尽快治疗，不要让带病的、残疾的、缺乏受精能力的精子去到卵子那里报到。其实，有许多的精子质量问题，是比较容易治疗的，比如促精宝胶囊等，用药后往往很快可以改善，完全没有必要仓促怀孕。不打无准备之仗、不打无把握之仗的理论，也可以运用到优生优育中。