怎样科学选择优生优育?优生是指生一个体格健壮，智力发达的孩子;优育是指根据新生儿和婴幼儿的特点，用科学的知识与方法抚育孩子。
优生优育能够避免和减少残疾儿的出生，培养教育后代更加聪明健康，从而提高出生人口素质，使家庭美满幸福，国家繁荣昌盛。
近亲结婚是指直系血亲和三代以内旁系血亲的婚姻。近亲结婚的生育容易造成胎儿畸形和疾呆，所以应禁止近亲结婚。
晚婚晚育有利于青年人成才，有利于提高妇女地位，有利于发家致富，有利于下一代健康成长，还能为国家减轻人口压力，实行晚婚晚育一百年可少生一代人。
优生的主要措施有：⑴避免近亲结婚;⑵接受婚前咨询和检查，防止遗传病的传播;⑶实行晚婚晚育;⑷保持个人健康，受孕及怀孕期间避免有害因素和不良生活习惯，不抽烟，不喝酒，不乱服药，不接触有害物质等;⑸实行孕期保健，预防病毒感染，注意孕期用药和营养卫生，定期产前检查。
合适生育年龄为25-29周岁。
婚前检查能及早了解双方是否有不适合结婚和不适合生育的疾病;有生理缺陷的及早医治;能得到有关遗传方面的知识和优生优育知识的指导。
孕期保健应注意：⑴避免过重体力劳动;⑵饮食多样化，保证营养充足;⑶衣服宽大舒适;⑷注意清洁卫生;⑸节制性生活;⑹防止病毒感染;⑺戒烟戒酒;⑻定期保健检查。
产褥期保健应注意：⑴注意清洁卫生，防止会阴部感染;⑵母乳喂养婴儿;⑶注意室内通风;⑷产后8周内避免同房，以防感染;⑸适量活动。
婴幼儿保健应注意：保持清洁卫生;提倡母乳喂养，按时添加辅食，保证充足的营养;做好预防接种;定期检查身体。
推算预产期的方法是以最后月经的月、日加上9个月零7天(如末次月经期是2月11日，那么预产期就是11月18日);或从最后来月经的月份退算3个月再加7天(如末次月经期为1999年5月11日，预产期为2000年2月18日)。