孕妈能喝酸奶吗?有听说孕妈只能喝纯牛奶而不能喝酸奶，是真的吗?这也是很多人会有的疑问，都知道孕妈在孕期是特殊的时期，但是孕妈能喝酸奶吗，下面就来了解一下吧。
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妈在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不适合喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。如果孕妈没有反酸情况，完全可以喝酸奶。
酸奶在营养价值上和鲜牛奶差不多，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使*增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。 但是，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，加重了孕妈肝脏的负担。
以上就是对孕妈能喝酸奶吗的介绍，孕妈是可以吃酸奶的，但是要分时间段，而且要注意饮食量，尤其不能吃太凉的酸奶。什么食物都不要吃得过量就好，希望本文对您有帮助!
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