传统来说，月经前七天和月经后八天为成年女性的相对安全期，是多数人用来避孕的一种计算方法。
相对安全期又分为排卵前相对安全期和排卵后相对安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前的那段日期为排卵前相对安全期。从排卵期结束后的天到下次月经来潮的前为排卵后相对安全期。排卵后相对安全期比排卵前相对安全期更相对安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前相对安全期会缩短，而自已并不知道，这样排卵前相对安全期不郴州全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后相对安全期比较相对安全。
郴州女性如何利用宫颈粘液观察法来测定排卵期？
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
使用相对安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。郴州妇科指出：郴州女性可利用宫颈粘液观察法来测定排卵期。
郴州女性如何利用宫颈粘液观察法来测定排卵期？
宫颈粘液由子宫颈管里的特殊所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，先后出现不易受孕型、易受孕型和易受孕型3种宫颈粘液。
不易受孕型宫颈粘液：为月经周期中的早期粘液，在月经干净后出现，持续3天左右。这时的宫颈粘液少而粘稠，外阴部呈干燥状而无湿润感，内裤上不会沾到粘液。
易受孕型宫颈粘液：排卵前几天，雌激素进一步增加，宫颈粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清状，粘稠度很小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把粘液拉成很长的丝状(可达10厘米以上)，这时外阴部感觉有明显的湿润感。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度很长的很可能是排卵日，在这及其前后各3天为排卵期。
卵巢排卵后，黄体形成并产生孕激素，从而抑制子宫颈分泌粘液，所以宫颈粘液又变少而粘稠，成为不易受孕型宫颈粘液，直到下次月经来潮。下个月经周期宫颈粘液又出现上述这种变化。
宫颈粘液法适用于月经正常的女性避孕，也适用于月经不正常的女性、更年期女性和哺乳期女性避孕。如果放节育环的女性结合宫颈粘液法避孕，可以减少带环和脱环怀孕，起到双保险的作用。
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