我们都知道，作为女人不易，怀孕的女人不易，尤其是怀孕后期的女人更是不易，万一不小心，吃错东西，流产了多可惜，所以女子怀孕后期一定要注意，以科学，健康为主：
在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：
1.不要偏食、不要限制饮食;
2.甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物;
3.多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。
热带地区的孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。 值得注意的是，有些孕妇害怕自己吃得过多，胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比，1.7米的孕妇生7斤的孩子就是正常，而对于1.5米的孕妇就困难。新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。
女子怀孕后期，最好都能在家里吃饭，这样一来食物的卫生安全有保证，二来在家对孕妇比较安全，外面人群熙熙，容易出事。而且家里的饭菜比较适合孕妇的口味，避免孕妇吃不下去，营养得不到保证。