糖尿病人夏季可以吃西瓜吗

　　糖尿病人夏季可以吃西瓜吗?对于糖尿病人来说，饮食上有着很多禁忌，特别是一些含糖量比较高的食物，所以很多人都会存在这样一个问题，对于糖尿病人来说，可以吃西瓜吗?糖尿病人吃西瓜会不会加重病情呢?

　　营养师按照升糖指数(GI)将水果分为三类：

　　一、低GI：苹果、梨、樱桃、葡萄、柑橘、柚子等的GI都比日常主食(米、面、薯类)低，适合糖尿病患者食用，但每天食用量不要超过200克。

　　二、中GI：如菠萝、西瓜、猕猴桃等，GI偏高，糖尿病患者每天食用量不要超过100克。

　　三、高GI：如红枣干、葡萄干等，不建议糖尿病患者食用。

　　由此可以看出，糖尿病患者是可以吃少量中低GI的水果的，这些水果中就包括西瓜。西瓜的水分含量高达93%以上，含糖量在5%左右。让人们觉得西瓜吃起来很甜的是果糖，果糖占了西瓜总糖分的50%以上，而果糖的GI是很低的。

　　所以夏季对于一些糖尿病患者来说，其实是可以吃西瓜的，但是需要控制数量，一般如果吃含糖量比价高的食物，那么主食就要适量减少了!